Hier entsteht ab dem 07.03. unser neuer Blog zum diesjährigen Trainingscamp der Geckos.
Es geht wieder nach Lanzarote


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Day 4

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Lanzarote Day 4  Am Dienstag erfolgte der dritte Belastungstag und somit auch der letzte Tag vor dem ersten Entlastungstag, oder auch Ruhetag. Der Sonnenaufgang begann wieder mit der Schwimmeinheit, wo uns wiederholt Technikübungen eingeschult wurden. Dazu gab es auch Distanztest, dessen Ergebnisse uns inklusive die des Vortrages am Abend präsentiert wurden. Ein erster Richtwert. Nach dem Frühstück ging es in zwei Gruppen erneut auf den heißen Asphalt von Lanzarote. Bei gefühlten 28 Grad und - für die Insel - ungewöhnlich wenig Wind fuhren die Gruppen bis nach El Golfo, auf den Spuren des Ironman Lanzarote, inklusive eines romantischen Fotostopps und einer Stärkung in Yaiza, zumindest für die erste Gruppe. Die zweite Gruppe musste sich dagegen mit der ersten Panne beschäftigen - Zeitzeugen berichten von Snakebite bei 48 km/h - , die aber professionell in Teamarbeit zügig behoben wurde.  Nach ca. 110 km war der Radtag beendet. Im Hotel ging es dann aber nahtlos weite...
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Day 6

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Lanzarote Day - 6  Der 6. Tag. Der Tag nach dem ersten Ruhetag. Es geht wieder weiter. Damit sich niemand neu eingewöhnen musste, begann der Tag natürlich wieder die Schwimmeinheit um 07:00 Uhr. Hoch erfreut ging jeder Gecko ins leicht erwärmte Wasser. Das Highlight war dieses Mal, dass jeder Athlet durch den Schwimmtrainer-Assistenten gefilmt wurde, damit neben bisher schon professionellen Anleitung des Coaches eine noch detailliertere Beurteilung des Schwimmstils erfolgen kann. Die mit Spannung erwartete Auswertung erfolgt noch in den nächsten Tagen. Man konnte aber schon einen ersten Blick auf die Auswertung werfen und neben Kopfschütteln, Ratlosigkeit waren aber auch einige lobende Worte dabei (#dranbleiben).  Nach erneut ausgiebigen Frühstück ging es um 10:00 Uhr auf's Rad. Die Temperaturen sind dieses Mal noch einmal gestiegen und sogar der Wind wurde noch weniger. Ergo: Es wurde ein heißer Tag. mit knapp 120 km und 1.000 hm wartete auch eine anspruchsvolle Streck...
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Day 2

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Lanzarote Day 2 Zum lockeren Einstieg gab es einen Triathlon rückwärts. Los ging zum Start mit einem Nüchternlauf, um locker etwas die Beine zu vertreten vor dem Frühstück. Nach dem gemeinsamen Frühstück ging es los zur ersten Radausfahrt. Bei eher schwachem Wind ging es erst Richtung Orzola und von Orzola dann hoch zum Mirador del Rio:  Orzola - Mirador Del Rio 12,2 km - 453 hm. Oben angekommen ging es auf dem gleichen Weg wieder zurück, erst die schöne Abfahrt runter nach Orzola und von Orzola mit Rückenwind zurück nach Costa Teguise. Am Ende hatten wir knapp 87 km mit 1.000 hm auf der Uhr. Nach einem kleine Päuschen sind wir mit allen die noch nicht genug hatten noch zum Strand gegangen, um eine kleine Runde im Meer zu schwimmen. War doch ganz schön ungewohnt nach so langer Zeit mal wieder im Neo zuschwimmen. Im Anschluss zum Abendessen haben wir ein kurzes Resümee aus dem Tag gezogen und durchgesprochen, was die nächsten Tage noch so ansteht. Weiter geht es morgen...
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